Reabilitare după artroplastie de genunchi – 12 Săptămâni
Instructor
Despre acest curs
Recuperarea după protezarea genunchiului este esențială pentru obținerea unui rezultat funcțional optim. Acest program premium de 12 săptămâni este conceput de un kinetoterapeut și oferă un protocol complet de recuperare, bazat pe cele mai moderne principii ale kinetoterapiei postoperatorii.
Programul este organizat etapizat, urmărind evoluția naturală a pacientului după intervenția chirurgicală. Vei parcurge exerciții progresive pentru reducerea durerii și a inflamației, creșterea amplitudinii de mișcare, refacerea forței musculare, creșterea echilibrului și reeducarea mersului. Fiecare exercițiu este explicat clar, pas cu pas, pentru a putea fi realizat în siguranță, atât acasă, cât și în cadrul ședințelor de recuperare.
Acest program este destinat persoanelor care au suferit sau artroplastie totală sau parțială de genunchi și doresc o recuperare completă, eficientă și bine structurată. Obiectivul redobândirea mobilității, creșterea încrederii în mișcare și revenirea la un stil de viață activ, cu rezultate durabile și o calitate a vieții bune.
Recuperare post-artroplastie
Pachete de abonament
899 L„Program de recuperare de 30 de zile dedicat pacienților după artroplastie (șold sau genunchi), cu exerciții progresive pentru reducerea durerii, creșterea mobilității și revenirea la activitățile zilnice.”
Prezentare generală a curriculumului
Acest curs include :capitole, :secțiuni, lecții și :ore, ore de materiale.
Obiective:
controlul durerii și edemului
prevenirea trombozei
activarea musculaturii
mobilizare precoce
reluarea mersului
10 repetări x 3 seturi
40 sec pauză între seturi
12 contracți cu fiecare picior x 3 seturi
40 sec pauză între exerciții
12 repetări cu dreptul 12 cu stângul x 3 seturi
40 sec pauză între seturi
Zilnic timp de 7 zile
12 repetări x 3 seturi cu membrul operat apoi cu cel sănătos
40 sec pauză între seturi
12 repetări cu piciorul drept apoi 12 cu stângul x 3 seturi
40 sec pauză între seturi
15 REPETĂRI X 3 SETURI
40 SEC PAUZĂ ÎNTRE SETURI
LA EFECTUAREA ACESTUI EXERCIȚIU PE MEMBRUL OPERAT CREUTATEA NU SE LASĂ CA PE MEBRUL NEOPERAT
12 REPETĂRI X 3 SETURI
40 SEC PAUZĂ ÎNTRE SETURI
SE VA EFECTUA FLEXIA ȘI EXTENSIA ASISTAT DE MEBRUL SĂNĂTOS
SE TRANSFERĂ GREUTATEA PE CÎRJE ȘI PICIOR SĂNĂTOS
Începând cu săptămâna a-2-a pacientul va:
crește mobilitatea articulară
extensie completă
flexie minim 90–110°
reducerea sprijinului asistat
control neuromuscular
se efectuează usor 20 repetări înainte 20 înapoi x 2 seturi
40 sec pauză între seturi
Tragem vîrfurile de 15 ori x 2 aturi
40 sec pauză între seturi
12 repetări cu dreptul 12 cu stângu x 3 seturi
40 sec pauză între seturi
Exercițiul se efectuează lent atât cât permite mobilitatea
15 repetări cu dreptul 15 cu stângu x 3 seturi
40 sec pauză între seturi
12 repetări spre dreapta 12 spre stânga x 3 seturi
40 sec pauză între seturi
Tragem de 12 ori fiecare picior atât cât ne permite mobilitatea x 3 seturi
40 sec pauză între seturi
12 repetări x 3 seturi
40 sec pauză între seturi
Dacă apare durere în timpul executării exercițiului pacientul se oprește
15 repetări cu dreptul 15 cu stângul x 3 seturi
40 sec pauză între seturi
Se poziționează gambele pe minge și se ridică bazinul sus facem o pauză 3-4 sec
Inspir expir profund
Obiective în săptămâma 4-8 sunt
flexie 110–120°
creșterea forței
mers normalizat
stabilitate articulară
bicicleta se efectuează lent
12 repetări cu dreptul 12 cu stângul
40 sec pauză între seturi
15 repetări x 3 seturi
30 sec pauză între seturi
Mersul cu o singură cîrjă se va efectua la indicația medicului
Pacientul execută semigenoflexiuni pe ambele picioare transferul de greutate
Pacientul efectuiază mișcarea lent fără grabă concentrație maximă pe mușchiul cvadriceps
12 repetări x 3 seturi
40 sec pauză între seturi
12 repetări cu dreptul 12 cu stângul x 3 seturi
40 sec pauză între seturi
Extensia și flexia se fac cu amplitudă mare
transferul se face sigur de pe un picior pe altul
Înpingem puternic ganbele în minge
Ridicăm fiecare genunchi cîtmai sus
La efectuarea acestui exercițiu drept rulou poate sa ne folosească un prosop facut rulou
12 repetări cu membrul operat x 3 seturi se va apăsa cum mebrul operat spre minge
40 sec pauză între seturi
Obiective în săptămâna 8–12 sunt
independență completă
revenire funcțională
prevenirea complicațiilor
Mersul se face încet sigur, la prima încercarre de amerge se recomandă paciientilor să aiba cârja în mână pentru a evita cazaturile
15 repetări x 3 seturi
40 sec pauză între seturi
12 pe vârfuri 12 pe călcâi x 2 seturi
40 sec pauză între seturi
15 repetări x 3 seturi
40 sec pauză între seturi
12 repetări cu fiecare picior x 3 seturi
40 sec pauză între seturi
12 repetări x 3 seturi
40 sec pauză între seturi
La ridicarea bazinului contractăm bine mușchii fesieri
Varietățile de mers vor contribui la antrenarea stabilizatorilor
12 repetări x 3 seturi
pauză 30 sec între seturi
12 repetări cu dreptu în față apoi 12 cu stângul x 2 seturi
40 sec pauză între seturi
12 repetări dreptu în față apoi stângu x 3 seturi
40 sec pauză între seturi
15 repetări x 3 seturi
40 sec pauză între seturi
Specificații ale cursului
Expert kinetoteriapie
Fă primul pas spre măiestrie!
Înscrie-te la cursuriLinkuri suplimentare
Log in Registru Contact Termeni și condiții Politica de confidențialitate Despre noiContacte
Răspunde la comentariu