+1 (323) 555-9876

mail@rocket-soft.org

Categorii

Acasă Cursuri Despre Noi Abonamente

Categorii

Acasă Cursuri Despre Noi Abonamente

Cursuri Pilates

Pilates terapeutic – mobilitate, postură și control corporal

Program de Pilates terapeutic pentru îmbunătățirea posturii, mobilității și controlului corporal. Exerciții ghidate, sigure, ideale pentru reducerea durerilor și tonifierea corpului, realizate acasă.

Artiom Dobândă

Instructor

Despre acest curs

Programul de Pilates este alcătuit din 12 antrenament , desfășurate pe 4 săptămâni , cu 3 ședințe pe săptămână . Între antrenament consecutive se recomandă două sau zi de pauză, pentru a permite organismului să se refacă și să obțină beneficii maxime. Fiecare antrenament are o durată de aproximativ 60 de minute și este conceput pentru a avea mobilitatea, stabilitatea, stabilitatea, postura și controlul mișcărilor. Exercițiul sunt organizate progresiv, astfel de posibilități cresc treptat de la o ședință la alta. Exemplu de organizare săptămânală: Antrenamentul 1 Zi de pauză Antrenamentul 2 Zi de pauză Antrenamentul 3 Două zile de recuperare înainte de începerea săptămânii următoare Respectarea acestui ritm de antrenament contribuie la o recuperare optimă, reduce riscul de suprasolicitare și favorizează obținerea unor rezultate durabile.

Pilates

Pachete de abonament

699 L

update.duration 33 Zile

Număr de abonați 1001000

Conţinut Conținut nelimitat

Pilatesul este o metodă de antrenament care îmbunătățește postura, flexibilitatea și controlul muscular. Exercițiile sunt realizate lent și controlat, punând accent pe respirație, stabilitate și alinierea corectă a corpului.

Vedeți detaliile Log in

Prezentare generală a curriculumului

Acest curs include :capitole, :secțiuni, lecții și :ore, ore de materiale.

Săptămâna 1

1 Piese | 16666:40 Ore

Echipament necesar pentru Pilates

Durata studiului 1000000 Minute

Atașamente 0

Antrenamentul 1

16 Piese

Exercițiul 1

10-12 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 6.67 MB

Exercițiul 2

12 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi
Inspirul expirul se va executa profund

Volum 4.57 MB

Exercițiul 3

10 repetări spre dreapta 10 spre stânga x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 22.04 MB

Exercițiul 4

10 repetări spatele rotund 10 repetări rotiri x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 29.84 MB

Exercițiul 5

10-12 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 5.63 MB

Exercițiul 6

10 repetări cu dreptul 10 cu stângul x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 7.62 MB

Exercițiul 7

10 repetări cu dreptul 10 cu stângul x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 5.76 MB

Exercițiul 8

10 spre dreapta 10 spre stânga x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.3 MB

Exercițiul 9

12 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.34 MB

Exercițiul 10

12 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 1.86 MB

Exercițiul 11

12 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 5.97 MB

Exercițiul 12

12 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 6.13 MB

Exercițiul 13

10 repetări cu piciorul drept 10 cu stângul x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.73 MB

exercițiul 14

Înclinare spre dreapta 7 repetări spre stânga 7, înclinare spre dreapta și spre stânga pozția statică 15 sec, Ridicăm fiecare cot de 5 ori, ne așezăm pe călcâi 15 sec

Volum 9.19 MB

Exercițiul 15

25 sec menținem poziția

Volum 4.12 MB

Exercițiul 16

20 sec fiecare poziție

Volum 2.7 MB

Antrenamentul 2

16 Piese

Exercițiul 1

Ținem fiecare genunchi 20 sec cu fiecare picior x 2 seturi
Pauza dintre seturi 30-40 sec

Volum 0.96 MB

Exercițiul 2

10 rotații spre dreapta 10 spre stînga x 2 seturi
40 -50 sec pauză între seturi

Volum 3.5 MB

Exercițiul 3

15 repetări cu ambele părți x 2 seturi
40-50 sec pauză între seturi

Volum 4.1 MB

Exercițiul 4

15 repetări x 2 seturi
40-50 sec pauză între seturi

Volum 1.93 MB

Exercițiul 5

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 1.86 MB

Exercițiul 6

15 repetări x 2 seturi
40-50 sec pauză între seturi

Volum 3.77 MB

Exercițiul 7

15 repetări x 2 seturi
40-50 sec pauză între seturi

Volum 3.86 MB

Exercițiul 8

20 repetări x 2 seturi
40-50 sec pauză între seturi

Volum 4.3 MB

Exercițiul 9

15 repetări x 2seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.02 MB

Exercițiul 10

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.79 MB

Exercițiul 11

20 repetări x 3 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.66 MB

Exercițiul 12

12 repetări cu fiecare picior x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.72 MB

Exercițiul 13

Poziția statică 10 sec pentru fiecare exercițiu

Volum 9.19 MB

Exercițiul 14

15 repetări spre stânga 15 spre dreapta x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 11.54 MB

Exercițiul 15

12 repetări cu dreptul 12 cu stângul x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 2.4 MB

Exercițiul 16

15 repetări spre dreapta 15 spre stânga

Volum 2.64 MB

Antrenamentul 3

16 Piese

Exercițiul 1

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 2.35 MB

Exercițiul 2

15 repetări x 3 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 7.74 MB

Exercițiul 3

10 repetări pauză în poziția statică 10 sec

Volum 3.79 MB

Exercițiul 4

10 repetări spatele rotund 10 rotații x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 29.84 MB

Exercițiul 5

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.29 MB

Exercițiul 6

10 repetări apoi desenăm 6 cercuri x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 6.26 MB

Exercițiul 7

10 repetări apoi desenăm 6 cercuri x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 7.8 MB

Exercițiul 8

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 5.09 MB

Exercițiul 9

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 11.31 MB

Exercițiul 10

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză intre seturi

Volum 6.63 MB

Exercițiul 11

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză intre seturi

Volum 4.14 MB

Exercițiul 12

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 32.55 MB

Exercițiul 13

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză înre seturi

Volum 4.3 MB

Exercițiul 14

12 repetări pentru fiecare exercitiu
40 sec pauză între seturi

Volum 2.04 MB

Exercițiul 15

15 repetări x 2 seturi
40 sec oppuză între seturi

Volum 2.78 MB

Exercițiul 16

10 repetări cu brațul drept 10 cu stângul x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 19.73 MB

Antrenamentul 4

15 Piese

Exercițiul 1

15 repetări cu fiecare braț x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.1 MB

Exercițiul 2

10 spre dreapta 10 spre stânga x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 22.04 MB

Exercițiul 3

12 repetări cu dreapta 12 cu stânga x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 2.74 MB

Exercițiul 4

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 0.99 MB

Exercițiul 5

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 1.34 MB

Exercițiul 6

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.89 MB

Exercițiul 7

10 cercuri spre dreapta 10 spre stânga x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.54 MB

Exercițiul 8

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 32.55 MB

Exercițiul 9

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 1.86 MB

Exercițiul 10

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.34 MB

Exercițiul 11

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 11.39 MB

Exercițiul 12

12 spre dreapta 12 spre stânga x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.66 MB

Exercițiul 13

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 1.5 MB

Exercițiul 14

10 secunde mentinem poziția la fiecare braț x 2 seturi
40 sec pazuă între seturi

Volum 2.66 MB

Exercițiul 15

15 repetări spre dreapta 15 spre stânga x 2 seturi

Volum 11.54 MB

Antrenamentul 5

15 Piese

Exercițiul 1

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 8.19 MB

Exercițiul 2

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 2.35 MB

Exercițiul 3

10 repetări pentru fiecare exercițiu x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 29.84 MB

Exercițiul 4

15 repetări cu partea dreaptă 15 cu stânga x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.59 MB

Exercițiul 5

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 5.97 MB

Exercițiul 6

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 6.13 MB

Exercițiul 7

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 7.48 MB

Exercițiul 8

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 6.55 MB

Exercițiul 9

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 1.5 MB

Exercițiul 10

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 1.81 MB

Exercițiul 11

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.16 MB

Exercițiul 12

15 repetări x 2 seturi aceiasi pe partea stângă
40 sec pauză între seturi

Volum 10.64 MB

Exercițiul 13

10 secunde menținem poziția pentru fiecare exercițiu

Volum 2.7 MB

Exercițiul 14

Menținem genunghii spre burtă 20 sec apoi pauză 30 sec x 2 seturi

Volum 3.7 MB

Exercițiul 15

15 spre dreapta 15 spre stânga x 3 seturi
40 sec pauză ăntre seturi

Volum 13.56 MB

Antrenamentul 6

14 Piese

Exercițiul 1

15 repetări x 3 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 2.35 MB

Exercițiul 2

15 repetări cu fiecare parte x 2 seturi
40 sec pauz între seturi

Volum 4.1 MB

Exercițiul 3

20 repetări x 2 seturi

Volum 1.34 MB

Exercițiul 4

10 SEC PAUZĂ SPRE FIECARE PARTE CÎND SCHIMBĂM POZIȚIA 3 REPETĂRI SPRE DREAPTA 3 SPRE STÎNGA

Volum 3.79 MB

Exercițiul 5

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.77 MB

Exercițiul 6

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.86 MB

Exercițiul 7

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 5.03 MB

Exercițiul 8

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.25 MB

Exercițiul 9

10 repetări cu fiecare picior x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 5.76 MB

Exercițiul 10

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 11.39 MB

Exercițiul 11

Poziția statică o vom menține 15 sec pentru fiecare exercițiu 2 repetări

Volum 6.9 MB

Exercițiul 12

Poziția statică o vom menține 15 sec pentru fiecare exercițiu 2 repetări

Volum 4.13 MB

Exercițiul 13

Poziția statică o vom menține 15 sec pentru fiecare exercițiu 2 repetări

Volum 9.19 MB

Exercițiul 14

15 REPETĂRI SPRE DREAPTA 15 SPRE STÂNGA

Volum 2.64 MB

Antrenamentul 7

12 Piese

Exercițiul 1

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 7.74 MB

Exercițiul 2

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 0.99 MB

Exercițiul 3

10 repetări cu fiecare mînă x 1 set

Volum 2.74 MB

Exercițiul 4

10 repetărispatele rodund apoi 10 rotați x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 29.84 MB

Exercițiul 5

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.29 MB

Exercițiul 6

2 seturi x 40 sec pauză între seturi

Volum 3.13 MB

Exercițiul 7

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 1.81 MB

Exercițiul 8

10 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi
La următorul vidiou va fi cu piciorul drept

Volum 5.09 MB

Exercițiul 9

10 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 11.31 MB

Exercițiul 10

20 repetări x 3 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 32.55 MB

Exercițiul 11

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.3 MB

Exercițiul 12

10 repetări pentru fiecare exercițiu poziția statică se va menține 10 sec

Volum 17.46 MB

Antrenamentul 8

15 Piese

Exercițiul 1

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 1.34 MB

Exercițiul 2

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 5.93 MB

Exercițiul 3

10 repetări spatele rotund 10 rotații x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 29.84 MB

Exercițiul 4

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 1.93 MB

Exercițiul 5

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.5 MB

Exercițiul 6

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 1.86 MB

Exercițiul 7

10 repetări fiecare exercițiu x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 8.26 MB

Exercițiul 8

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.3 MB

Exercițiul 9

15 repetări ridicat pe vîrf și 10 ridicări bazinu x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 5.63 MB

Exercițiul 10

10 spre dreapta 10 spre stânga x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.89 MB

Exercițiul 11

10 repetări cu mâna stângă x 2 seturi
40 sec pauză între seturi apoi cu mâna dreaptă

Volum 7.48 MB

Exercițiul 12

10 repetări cu dreapta x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 6.55 MB

Exercițiul 13

10 repetări fiecare exercițiu x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 10.02 MB

Exercițiul 14

10 repetări fiecare exercițiu întinderea pe diagonală 15 sec, următoarea parte în vidioul ce urmează

Volum 9.67 MB

Exercițiul 15

10 repetări fiecare exercițiu întinderea pe diagonală 15 sec

Volum 10.06 MB

Antrenamentul 9

16 Piese

Exercițiul 1

10 repetări cu dreapta 10 x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.1 MB

Exercițiul 2

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 13.24 MB

Exercițiul 3

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 6.67 MB

Exercițiul 4

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.59 MB

Exercițiul 5

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.13 MB

Exercițiul 6

10 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.77 MB

Exercițiul 7

10 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.86 MB

Exercițiul 8

10 repetări cu fiecare picior x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 5.76 MB

Exercițiul 9

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.89 MB

Exercițiul 10

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 8.99 MB

Exercițiul 11

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 10.02 MB

Exercițiul 12

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.52 MB

Exercițiul 13

20 repetări 10 spre dreapta 10 spre stânga x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 2.64 MB

Exercițiul 14

Menținem poziția statică 15 sec pentru fiecare exercițiu

Volum 2.7 MB

Exercițiul 15

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.85 MB

Exercițiul 16

10 repetări cu dreptul în față apoi 10 cu stângu

Volum 5.26 MB

Antrenamentul 10

12 Piese

Exercițiul 1

20 repetări x 2seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 13.24 MB

Exercițiul 2

10 înclinări spre dreapta 10 spre stânga pulsații câte 4 repetări x 2seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 22.04 MB

Exercițiul 3

20 repetări x 2seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.48 MB

Exercițiul 4

20 repetări x 2seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 2.19 MB

Exercițiul 5

15 repetări x 2seturi
40 sec pauză între seturi cu celalalt picior în vidioul următor

Volum 6.63 MB

Exercițiul 6

20 repetări x 2seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.14 MB

Exercițiul 7

20 repetări x 2seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 32.55 MB

Exercițiul 8

20 repetări x 2seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.3 MB

Exercițiul 9

20 repetări x 2seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.29 MB

Exercițiul 10

10 repetări cu genunchiul stâng x 2seturi
40 sec pauză între seturi la dreptul găsim în vidioul ce urmează

Volum 5.09 MB

Exercițiul 11

10 repetări x 2seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 11.31 MB

Exercițiul 12

10 repetări pentru fiecare exercițiu poziția statică se va menține 10 sec

Volum 17.46 MB

Antrenamentul 11

16 Piese

Exercițiul 1

Ținem fiecare genunchi 20 sec cu fiecare picior x 2 seturi
Pauza dintre seturi 30-40 sec

Volum 0.96 MB

Exercițiul 2

10 rotații spre dreapta 10 spre stînga x 2 seturi
40 -50 sec pauză între seturi

Volum 3.5 MB

Exercițiul 3

15 repetări cu ambele părți x 2 seturi
40-50 sec pauză între seturi

Volum 4.1 MB

Exercițiul 4

15 repetări x 2 seturi
40-50 sec pauză între seturi

Volum 1.93 MB

Exercițiul 5

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 1.86 MB

Exercițiul 6

15 repetări x 2 seturi
40-50 sec pauză între seturi

Volum 3.77 MB

Exercițiul 7

15 repetări x 2 seturi
40-50 sec pauză între seturi

Volum 3.86 MB

Exercițiul 8

20 repetări x 2 seturi
40-50 sec pauză între seturi

Volum 4.3 MB

Exercițiul 9

15 repetări x 2seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.02 MB

Exercițiul 10

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.79 MB

Exercițiul 11

20 repetări x 3 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.66 MB

Exercițiul 12

12 repetări cu fiecare picior x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 3.72 MB

Exercițiul 13

Poziția statică 10 sec pentru fiecare exercițiu

Volum 9.19 MB

Exercițiul 14

15 repetări spre stânga 15 spre dreapta x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 11.54 MB

Exercițiul 15

12 repetări cu dreptul 12 cu stângul x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 2.4 MB

Exercițiul 16

15 repetări spre dreapta 15 spre stânga

Volum 2.64 MB

Antrenamentul 12

16 Piese

Exercițiul 1

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 8.19 MB

Exercițiul 2

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 2.35 MB

Exercițiul 3

10 repetări pentru fiecare exercițiu x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 29.84 MB

Exercițiul 4

15 repetări cu partea dreaptă 15 cu stânga x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 4.59 MB

Exercițiul 5

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 29.84 MB

Exercițiul 6

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 5.97 MB

Exercițiul 7

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 6.13 MB

Exercițiul 8

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 6.55 MB

Exercițiul 9

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 6.55 MB

Exercițiul 10

20 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 1.5 MB

Exercițiul 11

15 repetări x 2 seturi
40 sec pauză între seturi

Volum 1.81 MB

Exercițiul 12

15 repetări x 2 seturi aceiasi pe partea stângă
40 sec pauză între seturi

Volum 3.16 MB

Exercițiul 13

10 secunde menținem poziția pentru fiecare exercițiu

Volum 10.64 MB

Exercițiul 14

Menținem genunghii spre burtă 20 sec apoi pauză 30 sec x 2 seturi

Volum 2.7 MB

Exercițiul 15

15 spre dreapta 15 spre stânga x 3 seturi
40 sec pauză ăntre seturi

Volum 3.7 MB

Exercițiul 16

15 repetări spre dreapta 15 spre stânga

Volum 13.56 MB

Lasă un comentariu

Vă rugăm să vă conectați pentru a lăsa un comentariu.

0 Recenzii

Calitatea conținutului (0)

Competențe de instructor (0)

Raport calitate-preț (0)

Calitatea asistenței (0)

Acest curs include

Conținut descărcabil

Favorit

Conținutul raportului

Specificații ale cursului

Secțiuni

Lecții

180

Capacitate

Nelimitat

Durată

10:00 Ore

Studenți

Durata accesului

Zile

Data creării

20 apr. 2026

Data actualizării

3 iul. 2026

Artiom Dobândă

Expert kinetoteriapie

Profil

Instructorul este indisponibil în prezent.

I am not available for 2 days due to a business trip

Vizualizați

Pilates terapeutic – mobilitate, postură și control corporal

Fă primul pas spre măiestrie!

Înscrie-te la cursuri

Linkuri suplimentare

Categorii populare

Acasă Cursuri Abonamente Despre noi

Contacte

060077043

info@kinetohome.md

Pilates terapeutic – mobilitate, postură și control corporal

Despre acest curs

Pilates

Prezentare generală a curriculumului

Lasă un comentariu

Răspunde la comentariu

Aprobare comentarii

Răspuns la recenzie

Trimiteți răspuns

Acest curs include

Specificații ale cursului

Fă primul pas spre măiestrie!

Linkuri suplimentare

Categorii populare

Contacte