Antrenament Respirator-Control, Relaxare și Performanță
Instructor
Despre acest curs
Acest curs este conceptul:
Cursuri conexe
Explorează cursurile recent publicate și fii la curent.
Prezentare generală a curriculumului
Acest curs include :capitole, :secțiuni, lecții și :ore, ore de materiale.
12 repetări x 3 seturi
pauză 30 sec între seturi
12 repetări x 3 seturi
pauză 30 secunde între seturi
12 repetări x 3 seturi
pauză între seturi 30-40 sec
12 repetări x 3seturi
pauză între seturi 30-40 sec
Se execută 15 rotații în față și 15 rotații în spate x 3 seturi
pauza dintre seturi 30-40 sec
10 repetări spre dreapta 10 spre tânga x 3 seturi
30-40 sec pauză între ele
10 repetări cu fiecare picior x 3 seturi.
30-40 sec pauză între seturi.
12 repetări cu fiecare picior x 3 seturi
30-40 sec pauză între seturi
12 repetări cu fiecare picior x 3 seturi
1 min pauză între seturi
10 repetări x 3 seturi atît cu dreapta cît și cu stîmga.
40 sec pauză între seturi .
12 repetări x 3 seturi cu fiecare picior.
40 sec pauză între seturi.
12 repetări x 3 seturi.
1 min pauză între seturi.
10 inspiruri cu nara stîngă apoi 10 cu nara dreaptă x 3 seturi.
Pauză între seturi 30 sec.
Specificații ale cursului
Expert kinetoteriapie
Fă primul pas spre măiestrie!
Înscrie-te la cursuriContacte
Răspunde la comentariu